• 09 Noiembrie 2023

Podcast #12 - Schimbarea comportamentului este un semnal de alarmă

Dr. Ioana Silion, medic primar psihiatru în dialog cu Sorin Lucaci, realizatorul podcastului Digital Clinics.

Subiectele abordate:

  • Ce este burnout-ul?
  • Burnout-ul se instalează lent, în timp, nu se declanșează de pe o zi pe alta
  • Care sunt simptomele care prevestesc burnout-ul?
  • Simptomatologia extremă a burnout-ului este tulburarea afectivă și tulburarea anxioasă
  • Diferența dintre stresul folositor (eustress) și stresul cronic
  • Insomnia determinată de stresul cronic conduce la oboseală permanentă, oboseala la irascibilitate și lipsă de performanță
  • Mecanismele de adaptare la oboseala cronică sunt vicioase: consum de cafea, energizante, sedative, alcool, droguri recreaționale
  • Soluțiile găsite pe internet pentru adaptarea la stress nu ajută în niciun fel, fiecare persoană este diferită
  • Tinerii sunt deschiși către evaluarea psihologică și psihiatrică
  • Prevenția este foarte importantă când este vorba despre boli cronice, iar sindromul burnout este o afecțiune cronică, consumatoare de resurse emoționale și medicale
  • Diferite tipuri de personalitate și modul în care sunt afectate de burnout
  • Recomandări pentru prevenirea burnout-ului: sport pentru stimularea endorfinelor; dezvoltarea unui hobby pentru stimularea unor centri nervoși diferiți