Dureri musculare, febră (uneori), frisoane dureri de cap sau gât și, evident, nesuferitul strănut și sâcâitoarea tuse? Cel mai probabil ai gripă. În ciuda mesajelor alarmante din spațiul public, afecțiunea poate fi ușor contracarată, trebuie să știi doar cum.

Gripa nu e o simplă răceală. Ea te pune ușor la pat, fiindcă este o boală infecțioasă transmisă de o serie de virusuri, mai active în sezonul rece. Extrem de contagioasă, această afecțiune respiratorie  afectează îndeosebi nasul, gâtul și plămânii. Virsurile gripale pricipale responsabile pentru apariția ei sunt generic vorbind virusurile A, B și C și toate derivatele acestora. Virusurile A și B sunt cele mai contagioase și cu potențial de complicare ridicat.

Cauzele gripei

Fiind o boală respiratorie extrem de contagioasă, gripa se ia prin intrarea în contact cu picături respiratorii – tuse, strănut, vorbit, prin atingerea unor suprafețe comune contaminate – mâini, căni și alte obiecte, bara din mijloacele de transport și, cea mai frecventă situație specifică sezonului rece, atunci când stăm mult în spații comune închise și insuficient aerisite – birouri, mijloace de transport sau chiar acasă.

Simptome

Cele mai comune simptome sunt durere persistentă în gât, tuse, strănut și nas înfundat, stare de oboseală, temperatură persistentă, dureri musculare și dureri de cap., inapetență. Lor li se adaugă în cazul unor persoane – mai ales în cazul copiilor – diareea și stările de vomă.

Diagnosticul 

Diagnosticul se pune de către medic, pe baza simptomelor și a unui test rapid făcut asupra secrețiilor nazale. Dacă ai suspiciune că suferi de unul din simptomele de gripă de mai sus, iar acesta te îngrijorează nu uita că poți consulta online unul dintre medicii Digital Clinics.

Când să ne prezentăm la medic?

Nu în toate cazurile este necesar să ne prezentăm de urgență la medic. Adulții  trebuie să se prezinte la un consult medical de urgență dacă apar dureri puternice la nivelul pieptului, febră mare, de peste 40°C, tuse persistentă sau stare de amețeală. Copiii trebuie să ajuga rapid la medic, dacă prezintă probleme de respirație, irascibilitate, piele de culoare albăstruie, febră însoțită de erupție cutanată.

Tratament

De regulă, antipireticele, administrate judicios, sunt medicamentele care ne scad temperatura și ne scapă de frisoane. Dacă gripa nu este însoțită de simptome severe care să facă necesară și administrarea de antivirale prescrise doar de medic, de obicei tratamentele adjuvante sunt suficiente. Acestea presupun:

• O hidratare corectă de obicei cu ceaiuri din plante – tei, soc, ghimbir, mușețel, echinaceea, îndulcite cu miere și asezonate cu zeamă de lămâie;

• Gargară cu apă cu sare făcută dimineața și seara pentru durerile de gât;

• Limonadă concentrată îndulcită cu multă miere;

• Consum de fructe și legume care conțin un nivel ridicat al vitaminei C – kiwi, citrice, ardei roșu, varză Kale, spanac, broccoli etc., alimente bogate în zinc – semințe, nuci

• Administrarea de propolis sau extracte de echinaceea (dar cu moderație)

• Inhalații cu ulei esențial de eucalipt și mentă (câteva picături puse în apă fierbinte și inhalarea aburilor sub un prosop curat)

• Un somn bun și repaus la pat asigură refacerea organismului

Prevenție

Un dram de prevenție este mai eficient?ă decât o tonă de intervenție spune zicala. Și are dreptate! Ce mai bună prevenție este reprezentată de asigurarea unui aport de vitamina C în organism, vitamină cunoscută ca fiind eficiența în combaterea răcelilor și a  gripelor. Aceasta înseamnă un consum zilnic de fructe și legume bogate în vitamina C încă din luna septembrie și pe tot parcursul iernii și al primelor luni de primăvară – citrice,  fructe de cătină cu miere, suc concentrat și natural – consum de miere naturală și propolis; aerisirea frecventă a spațiilor locuite – casă sau birou, mișcare și efort fizic zilnic în natură și, nu în ultimul rând, un somn odihnitor de 7-9 ore. Și, da, în perioadele cu potențial mare de afecțiuni respiratorii, purtarea măștii, mai ales în mijloacele de transport în comun, poate să ne scutească de neplăcerile gripei sau a altor boli respiratorii.