Consultații online cu psihiatri sau psihoterapeuți
Subiecte abordate:
- În cazul copiilor foarte mici somnul se învață?
- Cântecele, legănatul ajută la declanșarea somnului la copiii mici?
- Părintele poate alege să îl lase mai mult pe copil să aibă responsabilitatea somnului
- La copii o nouă asociere de somn se creează în 3 săptămâni
- Diferențele dintre problemele de somn ale copiilor și problemele de somn ale adulților
- Cauzele insomniilor la copii și la adulți
- Ce este privarea cronică de somn?
- Putem asocia depresia cu insomnia?
- Ce se întâmplă când nu dormim o noapte sau mai multe?
- Durata optimă de somn este de 7-9 ore. Tot ce e in afara acestei marje ne face rău
- Ce durată are un somn optim în funcție de vârstă?
- Cum ne afectează somnul cafeaua băută seara?
- Relația dintre o cameră aerisită și calitatea somnului
- Relația dintre lumină și calitatea somnului
- Relația dintre stres și calitatea somnului
- Relația dintre alimentație, alcool, sport și somn
- Motivele pentru care privarea de somn favorizează îngrășarea
