Consultații online cu psihiatri sau psihoterapeuți 

 Subiecte abordate:

• În cazul copiilor foarte mici somnul se învață?
• Cântecele, legănatul ajută la declanșarea somnului la copiii mici?
• Părintele poate alege să îl lase mai mult pe copil să aibă responsabilitatea somnului
• La copii o nouă asociere de somn se creează în 3 săptămâni
• Diferențele dintre problemele de somn ale copiilor și problemele de somn ale adulților
• Cauzele insomniilor la copii și la adulți
• Ce este privarea cronică de somn?
• Putem asocia depresia cu insomnia?
• Ce se întâmplă când nu dormim o noapte sau mai multe?
• Durata optimă de somn este de 7-9 ore. Tot ce e in afara acestei marje ne face rău
• Ce durată are un somn optim în funcție de vârstă?
• Cum ne afectează somnul cafeaua băută seara?
• Relația dintre o cameră aerisită și calitatea somnului
• Relația dintre lumină și calitatea somnului
• Relația dintre stres și calitatea somnului
• Relația dintre alimentație, alcool, sport și somn
• Motivele pentru care privarea de somn favorizează îngrășarea