Dr. Ioana Silion, medic primar psihiatru
Consultații online cu dr. Ioana Silion
Subiectele abordate:
- Ce este burnout-ul?
- Burnout-ul se instalează lent, în timp, nu se declanșează de pe o zi pe alta
- Care sunt simptomele care prevestesc burnout-ul?
- Simptomatologia extremă a burnout-ului este tulburarea afectivă și tulburarea anxioasă
- Diferența dintre stresul folositor (eustress) și stresul cronic
- Insomnia determinată de stresul cronic conduce la oboseală permanentă, oboseala la irascibilitate și lipsă de performanță
- Mecanismele de adaptare la oboseala cronică sunt vicioase: consum de cafea, energizante, sedative, alcool, droguri recreaționale
- Soluțiile găsite pe internet pentru adaptarea la stress nu ajută în niciun fel, fiecare persoană este diferită
- Tinerii sunt deschiși către evaluarea psihologică și psihiatrică
- Prevenția este foarte importantă când este vorba despre boli cronice, iar sindromul burnout este o afecțiune cronică, consumatoare de resurse emoționale și medicale
- Diferite tipuri de personalitate și modul în care sunt afectate de burnout
- Recomandări pentru prevenirea burnout-ului: sport pentru stimularea endorfinelor; dezvoltarea unui hobby pentru stimularea unor centri nervoși diferiți